你的心情好吗？你的情绪稳定吗？你的心理状态如何？　　每个人肯定都有过心力交瘁的经历：想什么，没什么；怕什么，却又来什么。于是，沮丧、焦虑、恐惧、忧愁便接二连三出现了；情绪像六月的天气一样阴晴不定、变化无常；“郁闷”便成了人们见面时不由自主、不约而同的口头禅。　　心理学家强调，不良情绪对于21世纪...

[阅读全文]

　　国庆长假，可能会有很多人选择外出，但是也有很多人选择在家里休息或者干脆睡大觉彻底放松，但是，每到放假的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又放假了，大吃大喝的应酬事肯定免不了，等回来上班的时候肯定小肚腩都吃出来了。”这可不是耸人听闻，哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢？　　为了让这...

[阅读全文]

据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长...

[阅读全文]

白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。《礼记·月令》篇记载这个节气的景象“盲...

[阅读全文]

有一条新的生物链是这样：20出头的女孩找30多岁恋爱，30出头的女人找20多岁的男人结婚，等到40--50左右，再找个50出头的男人白头偕老。　　从事表演的N小姐就是这个“情爱课程表”的坚定实践者，在校读大三的时候，她就与一个30多岁的导演相恋，那时她需要成长，男友就是老师，那时她需要依赖，男友...

[阅读全文]

天气炎热，市民最喜欢进食各种各样的水果，有的人甚至为了减肥，还把水果当饭吃。从各大医院了解到，许多前来就诊的患者是因为不了解自己的体质和水果的属性，进食水果不当，不仅无法减肥，竟然还患上“水果病”。提醒：夏天是各种水果上市的旺季，不仅数量大，而且品种多，但是，好吃之余也需节制。阴虚体质易患&ld...

[阅读全文]

先来看下，你有没有下面这些情况：1、一上班，先把MSN或QQ登录上；2、有事情找朋友，只要在线，首选在线聊天的方式；3、朋友不在线的，首选发短信；4、两个在网上无话不谈的朋友，真见面后不知道说什么话；5、给朋友打电话，经常发现没话可说，但一天短信却是往来数条。如果你有上面这类现象，那可要小心了，或许你已经对网聊产生心理...

[阅读全文]

如果你想知道一个人有多聪明，注意观察他的外表就行了，至少现在有不少科学家是这么认为的。这些科学家表示，一个人外表的很多细微之处，从额头的形状到手指的长度，都能帮助我们了解他是不是一个聪明的人。鹰钩鼻一些研究人员认为,拥有鹰钩鼻的女性脾气很好，而且很聪明。鼻梁直挺的女性往往美丽、睿智、诙谐和勤奋。鼻子小的女性比较聪明灵巧...

[阅读全文]

生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效，食用时会不会有什么禁忌呢？　　生姜排汗降温　　生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀...

[阅读全文]

热吻对健康的好处1、有助减肥科学家还发现，热吻一次消耗12卡的热量，是通常情况下的两倍还多，相当于慢跑1公里或擦洗一次地板所消耗的热量。根据此道理，接吻有助减肥。　　两人接吻的时候，呼吸会变得更深沉，闭上眼睛，全身得到放松，紧张情绪一扫而光。但是要想达到这样的效果，接吻必须全神贯注。2、延缓衰老　如果接吻时十分兴奋，心...

[阅读全文]

●清晨喝杯牛奶许多年轻女性为保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要。而且，早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。●浴洗速度放慢春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用40℃左右的温水缓慢浴洗，并且轻轻揉搓周...

[阅读全文]

　　新华网消息：英国《卫报》1月17日报道，一项研究发现，不仅男性认为长腿较具魅力，女性也觉得腿长的男子更有吸引力。　　针对200多名男性和女性展开的研究显示，腿长超过平均长度5%的男女最有魅力。　　此前的研究已经表明，高个子比较能吸引异性，但迄今为止，人们尚不清楚腿的长度会在多大程度上影响人的总体魅力。　　在波兰弗罗...

[阅读全文]

自古以来人们一直认为音乐是人们喜欢的悦耳的声音，随着科技的发展mp3走入生活，深受音乐爱好者和青少年朋友的喜爱，但随之而来的问题是人们佩戴耳塞式耳机的机会多了，甚至对它产生了依赖。殊不知，不健康地使用耳塞式耳机收听音乐，也可能对我们的耳朵形成潜在的威胁。3月3日是中国的爱耳日，在这一天应特别关注MP3对耳朵的影响。收听...

[阅读全文]

随着温度的升高，各种蔬菜质量有所上升。叶类菜质量近日上升幅度较大，韭菜质量上升最大，由之前的90.2%上升至95.2%，提高5个百分点。中医专家建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚...

[阅读全文]

婀娜的曲线让人赏心悦目。美国科学家的一项最新研究发现，丰臀细腰的女性比“苹果型”或上下一样粗的女性更聪慧，就连她们生的孩子也更聪明。美国匹兹堡大学和加州大学的科学家分析了1.6万名女性的身材数据，并对她们进行了认知测试。结果发现，腰围与臀围比例在0.6到0.7之间的女性在认知测试中的得分较高，她...

[阅读全文]

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法———西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维...

[阅读全文]

农历正月十五日为元宵节，又称“上元节”或“小过年”。元宵节除了赏花灯外，吃元宵（汤圆）为此节日重要的习俗之一，主要祈求全家团团圆圆。为求元宵好吃润口，元宵中多半加入过多的糖分及油脂（猪油），以现代营养学观点看，过量摄取这些成分，对人体健康不利，所以过个健康的元宵节，也大有...

[阅读全文]

曾记得春节晚会上赵本山的小品里有一道智力测验题：说青春痘长在什么地方不担心，答：长在别人的脸上不担心，当然这是一个笑话，现实生活中，很多年轻的孩子却为此困扰着，所以掌握正确的饮食和调理方法还是可以有效预防和避免的。青春痘是一种慢性毛囊皮肤病，主要是由于内分泌失调导致雄激素分泌亢进，使分泌物长期郁积在毛囊内部，受到细菌的...

[阅读全文]

在人们过去的印象中，男性往往外向大方，而女性则显得矜持内敛。但实际上，在日常的社交活动中，似乎男性更沉默寡言，女性则很容易就能找到话题，甚至人们也常常用诸如婆婆妈妈等以女性类比的词语来形容话多的人。科学家们还真是从科学的角度为女人话多找到了确凿的证据。　　基因证明：女性更能说话　　牛津大学威康信托人类遗传学中心及伦敦儿...

[阅读全文]

都说抗衰老要从25岁开始，可是皱纹和暗沉可不会等人，它们早早就在你脸上扎下了根！各种压力、不规律的生活习惯、被污染的环境……身边的一切都无时无刻在侵蚀着你的肌肤。所以护肤宜早不宜迟，与其等到皱纹爬满额头再想方设法涂涂抹抹补救，还不如提前预防，让你的皮肤年龄停留在18岁，为将来投资，换来的是一...

[阅读全文]

下雪天路面变得又湿又滑，滑倒骨折了应该怎么办？高血压患者在下雪天应该注意些什么？复旦大学附属中山医院杨秉辉教授为此发出雪天健康八大提醒：　　提醒之一：防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。　　提醒之二：防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并...

[阅读全文]

年夜饭怎样吃才营养、健康？关键是平衡搭配、营养均衡、科学饮食。年夜饭的食物选择，要荤素搭配，添加豆类、杂粮，并讲究烹调方法和饮食方式，尽量做到能生食的不熟食，能凉拌的不炒制，能炒制的不蒸煮，能蒸煮的不炖制，能炖制的不煎炸。应提倡原汁原味、清淡爽口，减少油、盐、糖的摄入量。荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉，如不饱和脂...

[阅读全文]

以下6类食物忌过多地食用：第一，忌过多食用富含咖啡因的饮料。食品研究认为，咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料，含有咖啡因，计划怀孕的妇女大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等一系列不适的症状，还可通过胎盘进入胎儿体内，不断地刺激胎儿兴奋，进而影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，使胎儿出生后，体重较轻...

[阅读全文]

　　进入腊月，气候干燥，人们常常感到鼻、咽不适，这时也正是人们为迎接鼠年春节而忙碌的时刻，如果劳累过度会使免疫力下降，若能多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会顿觉清爽舒适。　　冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。...

[阅读全文]

　　鲜花、水果和蔬菜，这些让人齿颊生香的美食还能解决你的面子问题，这不仅仅是为了省钱哦，给自己的身体多一次接触它们的机会，少亲近一种化学成分，就可以为大自然尽一份力量。　　蚕食小雀斑　　人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这...

[阅读全文]

　　不少人都有跷二郎腿的习惯。然而，跷着二郎腿久坐会给颈背部造成持续的负荷，使背部肌肉和韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛。跷着二郎腿久坐，双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就会造成腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、静脉炎、出血和其他疾病。　　专家指出，并不是自己感到舒...

[阅读全文]

国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。　　海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳...

[阅读全文]

　　人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了，这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2/3时间工作生活的质量。　　如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。　　选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊...

[阅读全文]

儒家养生的核心是德养生。德养生也就是伦理养生，体现了由孔子、孟子开创的重视伦理养生的特点……强调有“德”，才能长寿的秘诀儒家的德是遵行孔子的仁爱观。所以，德养生的最高境界就是要行仁爱，也就是要仁义忠孝。孔子的名言“仁者寿”，就是强调讲仁爱、仁义...

[阅读全文]

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡...

[阅读全文]